Yolima

Yoga mit Lisa-Marie

 

Namasté!

 

Ich heiße euch herzlich willkommen bei Yolima und freue mich über euer Interesse an dieser Seite. 

Ihr möchtet Yoga kennen lernen? 

Sucht Ihr einen Weg zu besserer Körperwahrnehmung, allgemeiner Kräftigung, mehr Beweglichkeit, innerem Ausgleich und körperlicher, sowie seelischer Entspannung?

Dann seid ihr hier genau richtig!

Yolima bietet euch Hatha Yoga in Henstedt-Ulzburg. 

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Erlebe eine entspannte Atmosphäre ohne Stress und Hektik. Ich lege sehr viel Wert auf eine individuelle Betreuung, auf kleine Gruppen und eine familiäre Atmosphäre. Hier wird es dir nicht schwer fallen deinen Alltag, eventuelle Sorgen, Leistungsdruck und Stress einfach mal hinter dir zu lassen.  

Ich freue mich darauf, dich vielleicht schon bald persönlich begrüßen zu dürfen.

 

Aus eigener Erfahrung weiß ich:
Die ersten Schritte sind meist die schwierigsten, aber es lohnt sich!

 


Was ist eigentlich Yoga?


 

Yoga heißt…

 

Verbindung, Einheit, Harmonie

 

Yoga ist…

 

ein Jahrtausend altes spirituelles Übungssystem, das eine Reihe körperliche und geistige Übungen beinhaltet und eine Lebensphilosphie beschreibt.

 

Yoga ist…

 

Entspannung, erhöht die Energieaufnahme im Körper und baut Stress ab.

 

Yoga ist…

 

das zu Ruhe bringen der Gedanken im Geist durch Meditation und Atemübungen ( Pranayama ).

 

Yoga ist…

 

eine Reihe von Yogastellungen (Asanas ) die Muskeln, Sehnen und Bänder kräftigt und dehnt. Die Wirbelsäule und die Gelenke bleiben, oder werden wieder beweglich und die Funktion der Organe, des Hormon- und Nervensystems kommen ins Gleichgewicht.

 

Yoga ist…

 

positives Denken um inneren Frieden, Akzeptanz und Liebe zu erlangen und in Harmonie mit seiner Umwelt zu leben.

 

Yoga ist…

 

Kraft, Vitalität, Energie und Beweglichkeit.

 

Yoga ist…

 

auch Ernährung; zu empfehlen ist eine ausgewogene und vollwertige Ernährung.